適当な100回よりも、ちゃんとした10回。

身体のケア, 食事・栄養のこと

食事!
睡眠!
運動!
皆さま!バランスとれてますかー!

定期テスト前。
徹夜して食事せずに
テストを受けたら、
1時間目に頭が全然回らなかった!と高校生。

いやはや!!
いい経験しましたね。

点数はどうであれ、
言うまでもなく
自分の身体、脳のコンディションを整えないと最高のパフォーマンスはできんのです。
これはあかんのであります!

高校受験生にも見受けられますが、
運動部引退後、それまでのように集中力が続かないという
お子さんがいらっしゃいますが、
これは明らかに脳からの運動してして!の合図です。

当たり前のことで
当たり前すぎて
でもみんな若いからなんとかなってますが、
ここぞというときに
ビシッとパワーを発揮できるかどうかは
当たり前をいかに当たり前にやってきたかにかかっています。

勉強することも大事ですが、
自分の体の声に耳を傾け、
コンディションを整えることも
勉強と同じくらい大事です。

適当な100回よりも
ちゃんとした10回。

小さな社会人の諸君。
今宵、あなたの心と身体は一体化してますか?

身体のケア, 食事・栄養のこと

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